大龄女性如何尽快怀孕? 南阳天伦正规吗 市的权威

大龄女性如何尽快怀孕? 南阳天伦正规吗 市的权威

　　快速的生活节奏、多元化的社会形态让一些女性把做妈妈的时间一推再推，终于跨过了35岁这个门槛，让自己进入了大龄未准妈妈的行列。 很多女性成为大龄未准妈妈其实是无奈的选择，学业、工作、婚恋将自己一步一步带过了35岁这个门槛，考虑要孩子的时候已经无可选择地成为了大龄。想要尽快怀上孩子是大龄未准妈妈的心声，大龄女性如何尽快怀孕?南阳妇产医院医生认为，女性过了适宜生育年龄，怀孕和生产会比较困难，想要尽快怀孕，不仅要保养卵巢、补充营养，还要调整好心态，尽快进入健康快乐的孕期生活。

　　第—步：保护好你的种子

　　随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。 (推荐阅读：30，是怀孕的适宜年龄吗?)

　　1. 好的生活习惯可以延缓卵子的老化。

　　不抽烟、不喝酒。妇科医生指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。

　　不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

　　经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是较为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!

　　??第二步：提前做好营养准备。

　　1.补充叶酸。

　　如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。

　　2.改掉不良的饮食习惯。

　　一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。

　　3.少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

　　很多准妈妈在孕期较容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。

　　第三步：消灭心理压力。

　　很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子，大龄会不会影响孩子的健康?

　　1.你不是少数分子。

　　很多人认为，35岁以后怀孕，发生并发症，如高血压、妊娠期糖尿病的可能性会增高。而且，从体力上来讲，大龄准妈妈会差一些，因此在分娩的过程中，发生难产的情况也会多一些。不过，根据较新的研究显示，一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。(推荐阅读：大龄妈妈要做好孕前产道维护)

　　2.孕前检查可以让把危险扼制在萌芽。

　　一些疾病如果没有临床症状，很难被发现，例如糖尿病。孕前做个全面的身体检查，包括妇科检查、乙肝两对半、血压等等，保证在良好的状态下怀孕，心理压力自然会减少。

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