孕妇吃什么东西有助于胎儿生长?南阳产科医生在线咨询 南阳天伦怎么样靠谱吗贴吧

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南阳天伦医院
擅长:妇科炎症、月经不调、不孕不育、及各种妇科疑难杂症的诊断。

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  【导读】:从怀孕到分娩,是一个辛苦又漫长过程,女性在这一过程中犹如一个虔诚的朝圣者,朝朝暮暮地养育呵护肚中生命,力求把自己的一举一动都做到尽善尽美,只为在数个月后的某一刻看到一个健康活泼的宝宝呱呱坠地、展露笑颜。的确,从受孕起,妈妈的一举一动就都牵动着肚中宝宝,疲劳与轻松、欣喜与忧愁都会传达给宝宝。在这众多的母子羁绊中,较直接的影响要数妈妈们的饮食了。南阳产科医院医生指出,肚中宝宝的营养大部分是直接从孕妇的饮食中摄取,因此,孕妈妈们在这期间一定要注意饮食的科学、合理、健康,给宝宝以较优营养。(推荐阅读:怀孕初期反应)

  怀孕初期在饮食上应该注意什么?

  一、补充足够的维生素

  维生素对于保证胎儿早期器官的形成发育有着重要的作用。而其中叶酸是胎儿脑部发育的不能缺少的维生素,怀孕早期孕妇必须注意补充充足的叶酸,预防胎儿神经管畸形、唇裂等情况的出现。

  维生素C可以帮助孕妇吸收足够的钙质和铁质,预防孕期缺铁性贫血和缺钙情况的出现。维生素B有营养神经的作用,孕妇必须注意维生素B12的吸收,缺乏叶酸和维生素B12的话,有可能会出现巨幼细胞性贫血。

  二、摄取足够的碳水化合物和脂肪

  孕妇怀孕前后如果碳水化合物和脂肪摄入不足的话,有可能会导致胎儿大脑发育异常,出生之后智商下降。孕妇在怀孕一个月的时候应该保证每天摄入150克或以上的碳水化合物,保证孕妇和胎儿发育的需求。面粉、大米、红薯、土豆、山药等食物中含有较多的碳水化合物。

  母体和胎儿发育中需要足够的脂肪酸,而其来源于食物中的脂肪,特别是植物油中的含量较高。所以,植物油是孕妇孕期饮食烹调中理想的用油,芝麻油、豆油、花生油都是不错的选择。

  三、补充充足的水和无机盐

  孕期内,孕妇体内的液体会大量增加,所以每天要保证喝下足够的水分,大约1.5公升的水为佳,也就是等于8杯左右200毫升的水。

  每次喝水以100毫升至150毫升左右,间隔时间为30分钟左右,孕妇还可以根据个人每天实际的活动情况而有所更改。较好以白开水为主,果汁也可以适量作为孕期补水的方式。

  无机盐对于孕早期胚胎器官的形成发育有重要的作用,孕妇要补充足够的锌、钙、磷、铜等微量元素,其奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等食物都富含以上的微量元素。(推荐阅读:怀孕初期不宜吃什么)

  除此之外,孕期的饮食也根据实际情况的不同而不同,孕妈妈可将自己的身体情况反映给医生,让营养医生为您量身制定食谱。>>>>>点击免费咨询在线医助<<<<<也可拨打健康热线0377-65013666,或QQ:联系我们。

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  南阳天伦妇产医院汇集国内外专业妇产科医生,为顾客制定个性化分娩计划,开展孕产妇围产期系统管理,孕前优生优育指导、私人陪练分娩预演、胎心监护、全程导乐陪伴分娩、LDR美式家庭化分娩、无痛分娩、水中分娩、准妈妈大学、月子服务、私人管家等特需服务,处处爱由心生,使您和宝宝倍感尊崇照顾与呵护。

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  医院名称:南阳天伦妇产医院

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  咨询电话:56818009

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  来院路线:①37路、89路、303路、900路、97路、B2路 至 虾龙圩 站

  ②10路、129路、17路、74路 至 机动车辆管理所 站



2018-07-31 17:44:00


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