宝宝吃蜂蜜的注意事项,蜂蜜是公认的营养品,很多年轻的父母很喜欢让宝宝喝蜂蜜,既可以增加营养又可以使大便通畅。然而,蜂蜜虽然很好,但是也并不是所有的人都适合食用的,尤其对于娇弱的宝宝来说,到底怎样吃蜂蜜才是较健康的呢?
1、不满一岁的宝宝不宜吃蜂蜜
世界各地无论哪里,在当地的土壤和灰尘中往往会含有肉毒杆菌,它是一种细菌,蜂蜜是由蜜蜂采集酿造的,这样蜂蜜很容易受到肉毒杆菌的污染,而我们宝宝的肠道微生物生态等平衡还不够稳定,免疫力差,当不小心误食入肉毒杆菌后,细菌很容易在肠道奶繁殖并产生毒素,但是肝脏的解毒功能又差,常常会引发肉毒杆菌性的食物中毒,因而周岁内的宝宝不建议吃蜂蜜;
2、如果是新鲜成熟的蜂蜜既可以直接食用的,又可与水调配饮用,而且这样比纯蜂蜜更易被吸收。由于不合理的加热或高温会严重破坏蜂蜜中的营养物质和活性酶,味道发生改变,因而蜂蜜适宜用40℃以下的温开水或凉开水稀释饮用,是宝宝很好的保健饮料;
3、宝宝食用蜂蜜的时间也是很有讲究的,一般建议在饭前1到1.5小时或饭后2到3小时食用,这些时间段食用蜂蜜既不会影响宝宝的正常饮食,也有利于消化和吸收,还能增进宝宝的食欲;
4、蜂蜜还有安神益智和改善睡眠的效用,适宜睡眠不佳的宝宝睡前食用,有利于促进睡眠;
5、宝宝食用的蜂蜜量,主要是根据服用蜂蜜目的及需要,一般情况下,每天食用30g就可以了,对身体也比较有益处,可以分为多次以温水冲服;
提示:蜂蜜不宜与豆腐或韭菜等一起食用,主要是由于这些食物会与蜂蜜会出现不利于人体健康的生化反应,还会导致腹泻;
宝宝食用蜂蜜看似很简单的问题,但是其中很多都需要我们留意,不要对宝宝造成伤害。
2018-07-09 19:31:24
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