影响乳汁分泌的因素,我们现在都在极力提倡母乳喂养,这主要是从宝宝和新妈妈的自身健康及未来发育恢复着想,此时很多新妈妈都会出现奶水不足的情况,除了一些极其特殊的情况外,我们的新妈妈们在平时应该多多注意的自己生活饮食习惯,以免一些影响新妈妈的乳汁分泌。
1、容易造成宝宝过敏的食物要慎食
有时我们会发现处在母乳期的宝宝皮肤上会出现一些小红点,此时新妈妈要留神注意了,仔细观察出现在宝宝身上的小红疹并且注意自己的饮食习惯,估测假如宝宝是过敏的话是否与自己的饮食习惯有关,以便早发现早治疗;
2、可能会抑制乳汁分泌的饮食
一些食物本身就可能有抑制乳汁分泌的作用,不慎食用的话也会造成乳汁分娩不足,此类食物如韭菜、麦芽水、人参等;
3、刺激性的食物
产后新妈妈的饮食适宜保持清淡口味,一些刺激性的食物要禁止食用,如辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡等;
4、油炸或高脂肪的食物要慎食
类似与油炸或高脂肪的食物很容易发生消化不良,并且热量偏高,不宜过量食用;
5、香烟和烟草尽量不接触
香烟或烟草类在备孕期间就应该戒除,在母乳喂养期间也不应该接触,主要是由于其中的尼古丁很可能通过乳汁被宝宝吸收,不利于宝宝健康;
6、哺乳期别用药须谨慎
在哺乳期间,如果母母体服用药物,很多药物成分都会通过血液循环进入乳汁,进而影响宝宝发育。因而新妈妈们能不使用药物尽量不要使用,较好还是通过食疗方法来调理;
新妈妈的乳汁分泌及乳汁质量都之间关系着宝宝的生长发育状况,要从日常生活习惯等个方面入手进行科学健康的指导,促进宝宝健康成长。
2018-07-09 19:32:35
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