南阳天伦妇产医院建议,怀孕后要注意前三个月口服叶酸片,预防胎儿神经管畸形,多吃绿色的蔬菜,多吃蛋白质,碳水化合物,维生素,微量元素及粗纤维的食物,如肉鱼蛋,多吃豆制品,蔬菜,坚果,孕期要避免吃烧烤,腌菜,避免抽烟喝酒,避免熬夜。
备孕期间日常饮食上可以补充一些高钙、高蛋白类的食物,如牛奶、鸡肉、鱼肉、鸭肉、豆制品等,同时要多吃新鲜的蔬菜和水果,来补充身体所需的维生素。另外在备孕期就应该开始注重胆碱与叶酸的补充,在怀孕后还要再吃三个月,叶酸可以降低胎儿出现唇裂或者神经血管畸形的几率,胆碱能预防婴儿大脑发育过程中出现缺陷,促进胎儿大脑、智力发育,对孕妇本身也有保护肝脏、排出毒素等作用,建议你服用亚西亚铁叶酸胆碱片,并去医院定期检查,根据身体具体情况调整营养的补充。
2022-08-26 11:23:41
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