备孕期要补充什么营养?南阳天伦妇产医院怎么样?

　　南阳天伦妇产医院建议，怀孕后要注意前三个月口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形，多吃绿色的蔬菜，多吃蛋白质，碳水化合物，维生素，微量元素及粗纤维的食物，如肉鱼蛋，多吃豆制品，蔬菜，坚果，孕期要避免吃烧烤，腌菜，避免抽烟喝酒，避免熬夜。

　　备孕期间日常饮食上可以补充一些高钙、高蛋白类的食物，如牛奶、鸡肉、鱼肉、鸭肉、豆制品等,同时要多吃新鲜的蔬菜和水果,来补充身体所需的维生素。另外在备孕期就应该开始注重胆碱与叶酸的补充,在怀孕后还要再吃三个月，叶酸可以降低胎儿出现唇裂或者神经血管畸形的几率，胆碱能预防婴儿大脑发育过程中出现缺陷，促进胎儿大脑、智力发育，对孕妇本身也有保护肝脏、排出毒素等作用，建议你服用亚西亚铁叶酸胆碱片，并去医院定期检查，根据身体具体情况调整营养的补充。