天伦在线联系方式，南阳孕妇如何消肿呢？

　　如果正常情况下的脚肿，可以这样缓解：

　　可以试着在自家的浴盆中，以温水浸泡下肢，由于水压的关系，对下肢消肿也有帮助。

　　也可以饮食调节：

　　1 酒酿蛋包汤圆

　　原料：酒酿1大匙，无馅汤圆60克，鸡蛋1个，白砂糖。

　　锅中加清水1杯半煮滚，放入汤圆;待汤圆煮到开始上浮时加酒酿，打蛋下去，再烧滚即可放糖，熄火焖2分钟即成。

　　酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津 、活血、散结、消肿。

　　本餐可使早餐钠盐摄入降到较低，有利于孕妈咪利水消肿。

　　2 果汁鱼块(2人份)

　　原料：净鱼肉300克，果汁120克，玉米粉 30克，鸡蛋20克，植物油600克(实耗约50克)，盐2克，湿淀粉30克。

　　将加工好的净鱼肉切成长3厘米、厚0.6厘米、宽1.5厘米的块放入碗内，加盐腌上;把鸡蛋与湿淀粉放在碗里，加适量清水，搅拌均匀，然后将鱼块放入蘸上一层，而后再蘸上一薄层玉米粉;炒勺内倒入植物油，放旺火上烧到七八成热，将鱼块逐一放入，炸至金黄色，熟后捞出沥油，放在盘内;炒勺内热 油倒出，留点底油，放回火上，加入果汁炒匀;用调稀湿淀粉勾薄芡、加尾油，淋在鱼块上即成。

　　这道菜综合了鱼的营养和果的香甜，不咸、不腻，所提供的能量约为350千卡(每人份)。而且，其中只含有很少的盐，非常适合孕妈咪轻身利水的需求。