三位南阳妈妈讲述：生得快的秘密，天伦妇产挂号快？

 

　　自然分娩的过程：时间短=痛苦少。决定生产快慢的因素有很多，包括先天的身体条件、医护人员的责任心和经验等。不过，分娩这件事并不一定要听天由命，你自己也能做一些努力，来加快分娩的速度和减轻疼痛……

　　整个分娩的过程和所需的时间

　　了解本文中三位妈妈的快速分娩故事实在是一件很偶然的事情，但是从上了产床到宝宝降生不过十几、二十分钟，让谁听了也不禁想刨根问底，生孩子怎么能那么顺利?不过，在此之前我们应该先了解一般情况下整个分娩的过程和所需的时间：

　　* 第—产程(从开始出现间歇5~6分钟的规律宫缩，到宫口开全。)初产妇因宫颈较紧，宫口扩张较慢，约需11~12小时;经产妇的宫颈较松，宫口扩张较快，约需6~8小时。

　　* 第二产程(从宫口开全到胎儿娩出。)初产妇约需1~2小时;经产妇通常在1小时内完成。

　　* 第三产程(从胎儿娩出到胎盘娩出。)约需5~15分钟，不超过30分钟。

　　南阳天伦妇产医院产科医生指出，有个别产妇，年龄偏大或者精神紧张，畏惧分娩，还没有正式临产，就打乱了自己的生活节奏，吃不好，睡不好，结果消耗了体力，到正式临产时则疲乏无力，因而产程延长了，如果产程超过 则称为“滞产”。一旦滞产，手术产和感染的机会都将增加。

　　但是分娩也并不是越快越好的，有的产妇宫缩特别强，产程也明显的缩短，不到3小时就分娩，称为“急产”。对于这类产妇，要特别关照和随时注意观察产程，以免措手不及导致母婴发生合并症。

　　相比较而言，第二产程是疼痛较剧烈，耗费体力 的一个阶段。如何能够更快速、更顺利地度过第二产程，听听这3位妈妈是怎么说的：

　　琳琳 27岁： 25岁时生第—个宝宝时，从进入产房到宝宝出生共用了35分钟。27岁时生第二个宝宝只用了12分钟。

　　* 凌晨4:00 轻微的阵痛开始

　　* 中午11:00 住进医院

　　* 下午1:30 出现有规律的宫缩

　　* 下午3:00 入产房

　　* 下午3:12 产下一个重六斤半的男孩。

　　产后因为无伤口，不到48小时就出院了。

　　听琳琳讲过她的分娩经历的人都会把嘴巴张得大大的，啊?!那么快!你怎么能那么快就把孩子生下来?虽然，大家的印象里生过孩子的人再生第二个会顺利得多，但12分钟却是一个让医生也惊讶的数字。

　　“生命在于运动，没听说过哪只老虎妈妈因为有了身孕就躺在那里休息，而不再奔跑捕猎的。”

　　我在怀孕的时候，除了过于激烈的运动，基本上没有什么顾忌。但我的运动并不是去健身房，更多的是陪女儿玩耍。天气晴朗的时候，我们必定去公园，爬山、划船、喂鸽子、放风筝。遇上雨天，我也是个闲不住的人，逛商场、去花店、陪女儿玩翻斗乐，或者去小朋友家做客。即便到了临产的较后一个月，我也每天保证2～3小时的外出活动。

　　住进医院，我也没躺在床上，而是在房间里来回踱步，走路能加速我宫缩的力度，宫缩越好，产程就越短。从出现有规律的宫缩到进入产房，宫缩从每20分钟1次加快到每2分钟一次，宫口也开到了5、6公分。这给我较后的分娩赢得了更多的精力和体力。产程越长，耗费的体力越多，因为只要阵痛开始，就基本上是吃不下，睡不着，如果耗上一天一夜，差不多会耗尽你全部的体力和意志力。

　　当宫缩达到每1～2分钟一次的时候，我几乎不能继续迈步，就倚在墙上休息一下。护士进来询问我的情况，摸摸我的肚子，惊讶地说：“哇，宫缩得这么厉害，肚子比城墙还硬。你怎么好象一点都不疼?而且还一边跟人聊天，一边走来走去的?”我说：“这叫‘分散注意法’，越是把注意力集中在肚子上越觉得疼，说说话感觉好多了。”

　　3:00躺上了产床，宫缩一下子回到了7～8分钟一次，力度也减弱了。于是我试着和医生提出能不能坐着生?没想到医生真的同意了，“你可以选择任何姿势，只要觉得适合你。”这句话鼓舞了我。于是，护士将产床摇到了60度，我的宫缩很快就上来了。我用双手把住扶手，肘关节撑在床上，初次使劲，宫口就开全了，第二次，贝贝的头就出来了，第三次就一股脑地把贝贝推了出来。

　　笑笑 30岁：初产，从宫口开全到宝宝娩出只用了大约20分钟。

　　* 凌晨4:00 见红

　　* 早上6:00 住进医院，每隔10分钟宫缩一次

　　* 早上7:00 进入待产室，宫缩消失，回到病房

　　* 下午2:30 腹痛，重新回到待产室，打催产素

　　* 下午3:10 拎着点滴的瓶子上产床，检查羊水情况良好，继续回待产室等待

　　* 下午4:00 开了1指

　　* 下午4:30 第二次上了产床，开了5指，继续回待产室等待

　　* 下午4:40 10指开全

　　* 下午5:00 孩子出生

　　我一直是个快乐的孕妇。对于生孩子这件事，我完全没有经验，所以能做的就是要配合医生，她让我做什么，我就做什么。

　　保持心情愉快就是我的秘诀，当然坚持锻炼也是能够顺利分娩的有力支持!

　　我在孕期的第—阶段在不知情的情况下照过B超，触过电，但是这些都没有影响我的心情。我想的就是要全心全意地养一个健康的宝宝。于是结束了所有的工作，回家专心致志地养我的宝宝。当然，这段时间我也没闲着，坚持运动，运动给我较大的好处就是不仅可以保持身材，而且能让心情愉悦。

　　我坚持参加南阳天伦妇产医院的准妈妈大学，在那里有医生的指导，而且有人可以交流，我和在准妈妈大学认识的那些准妈妈经常通电话，互相交流感受，所以心情一直很好。另一件事就是我下定决心自己生，于是就开始坚持锻炼，说是锻炼，其实是每天坚持散步，经常去游泳。有时，会坐在湖边的长椅上，看树上的小鸟，那段时间我惊奇地发现居然还有啄木鸟在树干上捉虫子……尽管是冬天，但是心情依然很阳光。天伦医生推荐阅读：天伦产科：让分娩成为一次幸福的旅程

　　我还坚持经常去游泳，每天中午11点左右去，运动1个多小时，不过不一定要让自己多劳累。我还学了一套孕妇体操，每天都做，20分钟左右，刚开始的时候还会出点汗，但是久而久之体能就增长了，而且很多动作对分娩很有帮助。

　　生宝宝那天是个星期六，凌晨4点，就见红了，我看大家都在睡觉，想到月子里面可能会受限制，于是就起来先洗了头，洗了澡。住进医院以后，宫缩反反复复地，不过我下定决心，一定要自己顺利地把宝宝生下来，所以医生让我干什么，我就乖乖地干什么。她让我忍着，先不要用力，我就深呼吸，等到她让我使劲的时候，全力以赴，没多一会宝宝就健康地生出来了。

　　白雪 33岁：初产，从宫口开全到宝宝娩出用了大约40分钟。

　　凌晨2:00破水

　　凌晨3:00～4:00到医院，打催产素，没有规律的宫缩

　　凌晨5:00～夜里11:00 规律的宫缩开始，宫口开到3指左右，进入待产室

　　次日凌晨2:20 宫口开到10指，上产床，开始分娩

　　次日凌晨3:02 宝宝降生

　　我其实是个不爱动的人，所以选择瑜伽这种安静的运动。这种锻炼也在潜移默化之间帮了我的忙。

　　瑜伽这种运动并不是特别累，但体力却能在不知不觉中增长。天伦医院瑜伽班的老师还会教我们一些会阴收缩的一些方法，和产后恢复身材的一些课程有异曲同工的作用。

　　我以前在朋友的鼓动下，曾经练过器械，但是那是被动的，没有兴趣可言。瑜伽很适合我，轻松，但是能起到锻炼的作用，而且孕期也可以坚持。

　　分娩的时候，有了规律的宫缩以后，痛得很厉害，但我没有喊，我知道喊只会让我消耗体力，没有任何帮助。那时，意识比较模糊，也许真的是瑜伽的腹式呼吸法帮了我。在较后分娩的阶段，医生会让我忍一忍，这时候真的是帮了我，我会自己想一些办法，瑜伽的一些动作和呼吸法，真的很管用。

　　温馨提醒：如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要，医生将为您答疑解惑。您也可以直接在线预约挂号，我院现已全面开通网上绿色通道，来院可以优先看诊，省去排队等候的烦恼。

　　南阳天伦妇产医院是一家大型妇产科医院。南阳天伦妇产医院产科积极结合医院自身妇儿专业化的特点，站在孕产妇的角度，不断推陈出新，开展了一些列生产一体化服务。天伦产科先后开展孕产期宣教、超声影像(四维彩超)检查、月子病房等，让更多的孕妇在规范系统的一站式照顾下，充分享受充满人文关怀的甜蜜孕期。南阳天伦妇产医院从产检、生产到产后月子护理的全方位优质服务，让每一位妈妈安心待产，平安生产。

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