很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。
从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。
从怀孕2-3月后,胎儿的骨骼开始形成,酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长,还有助于铁的吸收,促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。
很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇较好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。
水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等,但山楂不适宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用。酸奶不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。
2018-07-18 14:25:14
上一篇:天伦专家信得过么?孕早期饮食【长点心】注意这6项
下一篇:睡前喝牛奶 南阳孕妇好处多多哦!天伦专家怎么挂号?
孕妈妈选择哪些酸味食物更有益
孕妈妈选择哪些酸味食物更有益...
08-20 195人阅读
查看更多
孕期出行能坐长途汽车吗?南阳天伦妇产医院电话
孕期要做几次血糖监测?南阳天伦妇产医院收费标准
妊娠糖尿病要注意什么?南阳天伦妇产医院怎么样?
孕妈妈能不能染发或者烫发?南阳天伦妇产医院在哪里?
40天左右的孕囊有多大?南阳天伦妇产医院好不好?
产后八个月来一点点月经正常吗?南阳天伦妇产医院正规吗?
孕32周胎动频繁正常吗?南阳天伦妇产医院怎么样?
受孕的最佳时间段是什么时候?南阳天伦妇产医院咨询
备孕要做哪些检查?南阳天伦妇产医院怎么样?
怀孕什么时候可以去做B超?南阳天伦妇产医院怎么样?
孕期出行能坐长途汽车吗?南阳天伦妇
孕期要做几次血糖监测?南阳天伦妇产
妊娠糖尿病要注意什么?南阳天伦妇产
孕妈妈能不能染发或者烫发?南阳天伦
40天左右的孕囊有多大?南阳天伦妇产医
产后八个月来一点点月经正常吗?南阳
孕32周胎动频繁正常吗?南阳天伦妇产医
受孕的最佳时间段是什么时候?南阳天
备孕要做哪些检查?南阳天伦妇产医院
怀孕什么时候可以去做B超?南阳天伦妇
友情链接 ┊ 问医生 ┊ 在线咨询医生
医院地址:南阳市滨河路与文化路交叉口(卧龙桥北头)
COPYRIGHT 2008-2019 NANYANG TIANLUN HOSPITAL
版权所有·南阳天伦医院 豫ICP备16015914号