孕吐可以吃食物有几种？南阳天伦看病贵不？

　　准妈妈担心孕吐会影响胎儿的营养供给，希望能够尽早控制孕吐，其实完全没有必要。医生提醒：一旦发生孕吐现象，应该顺其自然，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。真正解决孕吐较好的办法是消除思想顾虑，适当调整饮食。下面南阳天伦妇产医院为你介绍几种缓解孕吐的食物。

　　一　醋蛋汤

　　原料：鸡蛋两个，白糖30克，米醋100克。

　　1.将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。

　　2.锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋入调匀的鸡蛋液，煮沸即可。

　　二　椰汁奶糊

　　原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。

　　1.把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。

　　2.把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。

　　3.不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

　　三　枸杞豆腐

　　原料：嫩豆腐半盒，枸杞5克，香菜少许，蚝油1茶匙，香油半茶匙。

　　1.嫩豆腐用凉开水洗净，切成小丁装盘。

　　2.枸杞洗净，放入开水泡约10分钟，取出沥干，与香菜同排于豆腐上，备用。

　　3.锅热，倒入蚝油少许，加水，水煮开后加入香油，再淋于豆腐上。

　　四　什锦青菜

　　原料：青花菜50克，胡萝卜80克，青椒和红椒各50克，豌豆夹50克，花椰菜50克，蘑菇50克，大白菜100克，水1/2杯，大蒜1茶匙(切碎)，食油3大匙，糖1茶匙，蚝油2大匙，鱼露1大匙。

　　1.把所有的青菜洗净后，切成小块。

　　2.用中火把油烧热后，爆香大蒜。

　　3.加入青菜和水一起炒熟;然后加入鱼露、糖和蚝油，调味。

　　5　绿豆粥

　　原料：绿豆50克，粳米250克，冰糖适量。

　　1.将绿豆、粳米淘洗干净。

　　2.锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。

　　南阳天伦妇产医院温馨提示：孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊则可帮助孕早期的妈咪吸收营养。