高龄男遭遇无精子危机 无精日常调理从饮食开始

　　高龄人群备战二胎，没有想象中那么顺利。生育力遭到精子质量的威胁。二胎政策出台以来，很多家庭都跃跃欲试，还有一些高龄人群也是如此。但是，南阳天伦医院医师指出，高龄人群生精能力下降，甚至无精症阻碍着他们。所以二胎之路障碍多多。那么，高龄人群如何预防无精症呢?

　　医师介绍，无精子症是指精子密度等于0，即将精液离心后检查也不能发现精子。中老年人由于身体机能等因素，生精能力越来越弱。那么，高龄人士该怎么调理呢?

　　高龄男性预防无精症的日常调理

　　日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则较好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

　　生育医师指出，精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是有效性的，有的则是暂时性的。美国某杂志主编称，造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者有效可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

　　营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

　　哪些因素会诱发无精症呢?

　　(l)有的人先天无生精能力，这种异常是在研究染色体和遗传基因中发现，或通过活检而得知的。也可经多次精液检查发现。

　　(2)由于睾丸炎而无法制造精子，多因患流行性腮腺炎所致，其他感染也会引起此症。

　　(3)精子经过的通路出现障碍，造成射出的精液无精子，例如淋病有时会造成输精管的阻塞。

　　(4)没有睾丸或患隐睾症、附睾囊肿或损伤。

　　(5)高龄造成睾丸制造精子的能力下降。但因人而异，也有人70多岁仍有生育能力。

　　(6)其他因素，如营养障碍、工业危害、放射线接触、发热性疾病、变态反应及嗜烟酒等不良习惯。

　　以上就是南阳天伦医院医师对无精症的日常调理及诱发因素的介绍。中年人精子质量较青年时有所下降，选择健康饮食方对身体状况实时监控，是可以保持充沛生育力的。更多天伦求子难题，咨询在线医师。